Смородиновый смузи.

Хотите выпить полезный напиток на основе кисломолочных продуктов и ягод? Жарким летом смородиновый смузи - особенно хороший вариант охладиться и подкрепиться низкокалорийным напитком.

REDMOND
Ингредиенты
Порции: +2
  • Смородина черная 200 г.
  • Банан 1 шт.
  • Обезжиренный кефир 250 г.
Шаги
1 час. 30 мин.Печать
  • Тщательно моем черную смородину, после чего помещаем ее в блендер и измельчаем.
  • Нарезаем банан и отправляем к ягодам. Продолжаем измельчать на полной мощности.
  • В последнюю очередь добавляем стакан кефира.
  • Когда масса получиться однородной, нужно отправить ее в холодильник на некоторое время (если любите прохладные напитки).
  • К смузи можно добавить разные фрукты и ягоды, орехи или сухофрукты — по вашему вкусу. Также смузи можно делать на основе йогурта или обычного молока.

Tefal
Поделиться с друзьями
Рейтинг
( Пока оценок нет )
В гостях у бабушки